Waldbaden

Waldgrün…
… lässt mich auf- und durchatmen.
… lässt mich ankommen bei mir selbst.
… schenkt mir Freuden.
… bringt mich in die Präsenz zurück – in den Moment, der zählt.

Das alles und noch so viel mehr bringt das Waldbaden.
Auch wenn es mal „nur“ 15 Minuten in einem Park in der Stadt sind.

Ich weiß dann gar nicht, was „der schönste“ Augenblick war:
Der Duft einer einzigen Föhre/Kiefer in der heißen Sommerluft? 👃🏻
Die weiche Blattrückseite? 👌🏼
Die Sonne, die durchs Blätterdach immer so wunderschöne Lichtengel auf meine Fotos zaubert? 🤩
Die verschiedenen Grüntöne? 💚
Oder doch alles zusammen? 🌲🌿🌞

Waldbaden ist einfach genial.
Auch, wenn es manchmal „nur“ ein paar Minuten zwischendurch sind.
Das sind absolut wertvolle Minuten.

In meiner ca. 2-stündigen Waldbaden-Einheit (ob Wien oder Niederösterreich) tauchen wir gemeinsam
in die wunderbare Atmosphäre des Waldes ein, um ihn mit all unseren Sinnen wahrzunehmen.
Das ist ausreichend Zeit, um dir einen schönen Booster fürs Immunsystem zu holen
und wirklich gut Stress abzubauen 
(und wir wissen beide, dass auch DU Stress hast,
auch wenn er vielleicht nicht so eindeutig sichtbar ist 😉).